九游体育(中国)官方网站 - 青少年专业体育培训

　　田径运动训练主要理论和方法研究 【摘 要】田径运动训练的目的是为了更好的提高学生本身的身体素质和运动能力。通过田径训练，还能够提高学生对运动的兴趣，帮助学生将自己的天赋展现出来，给国家培养更多的人才，但是在训练的时候，必须对理论和策略进行研究，找到其中存在的问题，并有针对性的采取措施，保证训练的质量，提高学生的素质。 【关键词】田径运动训练；理论；方法 随着社会的发展，人们的生活水平也有了明显的提高，并且对素质体育也更加的重视。现在世界上各种体育竞赛活动非常的频繁，田径运动更是一项非常重要的运动，不但能够将一个国家的体育实力展现出来，还能够体现国家的综合实力，所以必须给田径运动项目足够的重视，根据需要改变其训练方式，不断的提高田径训练的实际质量。 一、我国现在田径运动训练的实际情况 在体育项目中，田径运动是比较复杂的，其包含的运动形式比较多，比如说投掷、长跑、短跑、跨栏以及跳跃等等。田径运动对运动员综合素质要求也高，需要进行长时间的训练，所以，田径训练也是一个长期的过程，需要投入的精力比较多，就目前而言，我国田径训练方面存在的问题还比较多。 1.教材指导不够科学 学校在进行体育教学的时候，理论指导非常重要，只有理论到位，田径运动的训练成绩才可能真正的提高，但是就现在而言，教材不够科学也给我国的田径运动更好的发展造成了阻碍。现在，我国很多学校并没有专门的教材，在教学的时候，老师凭借自己的经验进行，这也导致了教学质量比较低下；其次，还有些学校在进行教材选择的时候不够严谨，比较随意，这也导致了选择的教材无法满足实际的教学需要[1]。教材的质量会直接关系的教学质量，教材质量低下也给我国田径教学质量的提高造成了影响。 2.训练类别存在的局限 田径运动本身的种类比较多，这也导致了在进行田径训练的时候，必须根据类别的不同选择不同的方式。但是现在而言，训练类别已经给田径运动水平的提高造成了严重的阻碍。田径运动包含了耐力项目、快速力量项目、速度项目以及综合发展的项目，其训练的内容和要求都存在明显的差别，但是在实际教学的时候，很多老师都进行无差别的训练，这也给水平的提高造成了严重的阻碍。田径运动项目又可以分成有氧运动以及无氧运动两种，这两种的训练要求也是不同的，但是就现在而言，训练方式都是一样的，这也会影响训练质量的提高，甚至会给运动员本身的身体造成严重的影响。 3.训练效果和力度也制约了其发展 在进行田径运动训练的时候，训练效果受到的影响因素比较多，比如说运动员年龄、训练项目以及身体素质等。在训练的时候，应该根据运动员的实际情况，进行训练计划的质量，但是现在而言，这方面还是存在很大问题[2]。首先，年龄不同，运动员的素质也存在明显不同，在训练的时候，也必须区别对待，但是训练的时候，往往都没有做到这一点；其次，田径项目不同，其侧重点也存在明显区别，但是训练的时候，也没有做到有侧重的进行训练，这也给田径运动训练水平的提高造成了严重的制约。在进行田径训练的时候，若是强度不够，那么整体的效果便没有保证，若是强度过大，会影响运动员的身体健康，训练效果也无法体现出来，这些情况，在我国进行田径训练的时候普遍存在。 针对上述存在的情况，体育工作者必须进行理论的研究，并将时间和理论结合在一起进行经验和教训的总结，不断的提高田径运动训练的水平，提高运动员的成绩。 二、改善我国田径训练现状的措施 若是训练方法比较的科学合理能够在无形之中提高其训练效果，所以在训练的时候，田径运动工作者必须真正的意识到训练方法的科学性和重要性，做好理论方面的研究，不断的改善田径运动训练的情况，做好田径训练工作。 1.选择科学的教材，做好理论指导 想要提高田径运动训练的效果和质量，便必须

　　2、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。

　　3、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。

　　4、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

　　化妆品新原料质量控制标准编制要求、毒理学评价技术导则、技术要求、安全监测、突发情况报告样例.docx

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者