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　　现代快报讯 12月20日晚，“我们的骄傲——国家奥运精英运动员澳门联欢会”在澳门东亚运动会体育馆隆重举行。现场，内地奥运健儿访澳代表团成员与澳门市民、运动员们互动多多。“亚洲飞人”苏炳添更是在联欢会现场上起了跑步课，手把手给澳门运动员纠正起跑姿势。

　　苏炳添短跑小课堂又“开讲”啦！7月9日下午，苏炳添速度研究与训练中心主任、暨南大学体育学院苏炳添教授在暨南大学石牌校区旭日田径场开展短跑实操工作坊，现场展示短跑加速阶段阻力训练方法应用。

　　这里有最全面、简单、科学的体育锻炼方法，让你满分不是梦。短跑包括50米、100米、200米、400X100米、400米。

　　运动员整个身体在跨出第一步时变成一条直线°角，同时，前侧大腿与躯干也呈90°左右。

　　感觉自己已经在“飞速奔跑”了，但实际速度还是很慢。如何提高自己的短跑水平呢？今天的“科学健身周周练”就把秘诀教给大家！短跑过程可分为：起跑-加速-最大速度-途中跑-冲刺，其中加速过程是让身体从静止到快速运动的重要阶段。今天我们首先来学习“如何提高加速水平”。

　　起跑教学 如果你的起跑速度慢，不妨来尝试一下接近式2.0版本 #体育生#起跑#田径#短跑#田径沧州一哥训练队