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　　中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，第10集：跑步练习中，总有人忽视热身和拉伸的重要性，从而导致运动损伤。一次完整的跑步练习，应包括“热身、跑步、冷身、拉伸”四个步骤。

　　央视网消息：中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，第10集：跑步练习中，总有人忽视热身和拉伸的重要性，从而导致运动损伤。一次完整的跑步练习，应包括“热身、跑步、冷身、拉伸”四个步骤。